Einladung zum Open Water Schwimmtraining mit Margarethe und Pavel von swim-arts.com

Programm

• 10:00 - 10:45 Outdoor Yoga und Atemübungen für Schwimmer:innen mit Gerda (kostenlos und optional)

• 11:00 - 12:00 Schwimmtraining mit Margarethe und Pavel

• 12:00 - optionales Beisammensein und Picknick-Mittagessen

Das Schwimmtraining ist offen für alle Leistungsstufen und Schwimmstile (Brustschwimmen und Kraulen / Freestyle). Du wirst lernen, wie du im offenen Gewässer effizienter schwimmen kannst, was dir bei allen Freiwasserschwimmen von kürzeren bis zu längeren Distanzen wie Seeüberquerungen etc. helfen wird. Margarethe und Pavel sind beide professionelle Schwimmtrainer und Marathonschwimmer mit langjähriger Erfahrung als Trainer.

Am Tag selber werden wir zwei Gruppen je nach Leistungsniveau bilden. Das Training findet bei jedem Wetter statt, ausser bei Gewitter.
Die Kosten hängen von der Anzahl der Anmeldungen ab, wir hoffen auf ca. 15 Personen, dann würden die Kosten bei 50 Fr. pro Person liegen.

Wenn du teilnehmen möchtest, melde dich bitte bis am 20. August verbindlich an > Anmeldung.

Mitbringen:

• Badezeug + Badetuch

• Badekappe + Schwimmbrille

• Schwimmboje

• Optional: Schwimm-Shirt (für Sonnenschutz) oder Neopren-Anzug (falls dir sehr schnell kalt wird)

• Optional: Yogamatte (oder benutze einfach dein Badetuch)

• Verpflegung: Selber mitbringen, Möglichkeit zum Grillieren vor Ort oder du kannst auch etwas am Kiosk kaufen